C罗是怎样炼成的

 2014/09/11 10:13  马里奥 《读者·校园版》  (197)    

在今年的欧冠决赛中,胜利后的C罗脱掉球衣,向全世界展示了他那雕塑般的肌肉线条。成千上万的球迷对他健硕的肌肉羡慕不已,他们在C罗完美体形的激励下,去健身房挥汗如雨。

据英国《每日邮报》报道,C罗为了保持令人羡慕的身材,每天要进行高强度的训练。一次负重训练,C罗举起的总重量相当于16辆丰田普锐斯汽车的重量。即便在看电视时他也从不忘记健身,每天一边看电视,一边做3000个仰卧起坐。不仅如此,他的生活也非常有规律,每天摄入定量的蛋白质与碳水化合物,并保证8个小时的优质睡眠。这让他每天都充满激情。

长期刻苦的训练,让C罗拥有了过人的体质。他的大腿腿围达到62厘米,最高跳跃高度达到79厘米。这就是他屡屡力压对手头球破门的秘诀。除此之外,C罗的力气也非常大,他在奔跑时产生的力量,等同于一辆F1赛车所能产生的力量。而他身体里的脂肪含量更是低得惊人,一些超级模特和他一比都相形见绌。

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