靠窗工作的人更幸福

 2014/11/17 19:19  未知 《八小时以外》  (281)    

靠近窗户工作的人为什么更幸福呢?最重要的原因是有阳光。在办公室中,靠近窗户的人自然可以享受到自然界中更多的阳光。阳光对人体的生物钟有着非常重要的影响作用,它提醒我们的身体应该选择睡眠状态还是清醒状态。

芝加哥西北大学伊利诺斯大学和台湾理工学院的研究人员曾联手研究调查靠窗位置对睡眠的帮助作用。结果表明,在众位实验者中,有更多时间透过窗户接触阳光的人拥有更加良好的睡眠,不仅睡眠质量好,睡眠时间也更长,平均每天晚上可以多出46分钟。当然,在随后的工作当中也就有了更为饱满的精神状态,可谓一举多得。

阳光中存在一种特殊波长的“蓝光”,这是人工照明设施所不具备的,所以无论你的办公室照明条件有多好也不如有一扇明亮的窗子更健康哟!

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