拧木螺丝健身的胡师傅

 2015/01/22 15:38  杨继光 《家庭医药·快乐养生》  (247)    

胡师傅原是位外线电工,退休后凭着过硬的技术,仍时常帮助别人干些修修线路或安个闸门、灯泡之类的事。一天,他拧木螺丝时感到很吃力,还弄出了一头汗。他想,别人用打太极拳、扭秧歌、跑步等方式来健身,自己不大活跃不会玩这些,何不别开生面,用拧木螺丝来健身?

他找来各种型号的木螺丝以及各种木质材料,添置了大大小小、各种各样的螺丝刀,并结合自身的身体状况,琢磨出一套拧木螺丝健身的套路。第一节为蹲着拧大木螺丝,第二节是站着拧中等木螺丝,第三节是举手拧较小的木螺丝。每节他都要在三种不同的板材上拧10个,累计要拧30个。这样一套拧木螺丝的健身运动做下来,他身上就已大汗淋漓,用他的话说:比走10里路还累人,但全身都得到了锻炼。套路形成后,他每天用此法健身一次,为了避免枯燥,每月过后,他就进行一次调换。

胡师傅说,健身项目无处不在,根据自己的身体状况,从兴趣出发,随时随地都可以做。

(摘自《老同志之友》)

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