如何摆脱厌学症

 2014/10/24 19:05  黄书包 《人生十六七》  (430)    

黄老师:

你好,我是一个中学生,在家里休学一年了。新学期伊始,可我一点也不想上学。别人都说我得了“厌学症”,这是真的吗?其实,我以前是一个乐观的女孩,学习成绩也不错,对生活充满了向往。可自从上初中以后,我就变得内向了,总是心事重重的样子。其实,我也知道自己的问题所在,就讲给你听一下。

小学三年级时,爸爸就因病去世了,这给我带来很大的打击。爸爸很爱我的,我对他的感情也最深,一时无法接受这个事实。后来,妈妈给我找了一个继父。从此,继父和一个哥哥走近了我的生活。哥哥比我大三岁,很淘气也很自私,家里做了好吃的他总是吃第一口。我很难接受,本来妈妈是宠我的,可有了哥哥以后,她不像以前那样对我了。他凭什么分割我的爱呢?看到别人被父母呵护着,我就很妒忌,甚至没心思学习,久而久之,成绩落下了。我也不爱上课了。老师在上面讲得口若悬河,我在下面如坐针毡,唉……后来,我休学了,把自己关在屋子里不出门。黄老师,我是不是得了什么病?你能帮帮我吗?

苦恼的小叶子

小叶子:

你好!谢谢你对我的信任。其实,成长就是在一个个挫折中走过来的,父亲的离世给你带来不小的伤害,而继父和哥哥的出现,又让你觉得很不适应。这些都是可以理解的,外界的不顺使你无法静下心来,从而产生了厌学情绪。

现在,很多家庭矛盾一直困惑着中学生,比如父母争吵、离异等,使他们产生逆反心理,对生活不抱希望,甚至破罐子破摔。小叶子,我很同情你现在的处境。这时,你要及时地调整自己,多与外界接触,才有可能打开心窗,接受这个世界,尽早地重返校园。

产生厌学情绪的原因有很多,比如:成绩很差自尊心受到伤家,遭到别人的歧视,以及报复心理等。那么,一旦患上“厌学症”,如何使自己走出来呢?有类似情况的学生,可以参考以下的方法:

1.改善环境,愉悦心情。你若发现自己有厌学的倾向,就要改变对学习的认识,以及所处的环境;也可以请老师和家长配合,消除因成绩不好而带来的被歧视的感觉。当无心学习时,就不要强迫自己了,多参加户外运动,分散自己的注意力。过一段时间,你也许就能调整过来,从而融入新环境,投入新学习。

2.改变观念,接受自我。厌学时,你要查找原因,重新认识自己。只有对症下药才能使“心病”得到有效治疗。上例中的厌学主要来自于家庭变故,使小叶子感到失落无助,便以“不上学”为突破口来放纵自己。心情不好时,发泄一下是可以的,但也不能拿自己的前途当儿戏呀!不上学,不读书,你的出路在哪里?所以,要接受眼前的事实,从厌学的泥淖中走出来。

3.培养兴趣,树立信心。兴趣是最好的老师,而厌学的学生往往对学习失去了兴趣,觉得上学很枯燥。这样的想法不利于学生健康成长,厌学也随之产生。因为失去兴趣,所以学习成了负担,有时是应付差事,有时是被迫行为,一旦成绩下滑,自信心就会受挫。如果进行恶性循环,结果将非常可怕。小叶子休学一年,一直在宅在家里,她还有学习的动力吗?所以,要想重返校园,一定要树立自信心,哪怕成绩不理想,也不能自暴自弃。要知道,学习是一个循序渐进的过程,需要平时积累,培养兴趣点,使自己慢慢地投入进去,才能拥有一个满意的结果。

4.严格要求,增强自控能力。当厌学情绪出现时,你一定要沉着冷静,不要走极端,也不要破罐子破摔。中学生处于青春期,情绪易于波动,经常会出现反复的情况。老师批评了,心情自然不好,可过一段时间,你就会觉得老师说的有道理。这次考试成绩不理想,还有下一次呢?有时候,你要强制自己端正学习态度,激起内心深处对知识的欲望。

5.加强对基础知识的学习。很多学生厌学,是因为自己怎么努力成绩也不提高。“一份耕耘,一份收获”,这符合“付出即得到”的道理,可凡事都有例外,学习更是反复无常的。与其和分数纠结,不如改变学习方法,巩固基础知识。争取每次课前做好预习,以提高听课效率,课后及时完成作业,做好相关复习。

6.远离网络游戏。外界的诱惑是产生厌学的重要原因之一。现在,许多学生沉迷于“网游”,甚至不能自拔,这肯定会影响学习。而长时间“生活”在虚拟的世界里,思维方式和认识问题的角度也会发生偏移。据调查,经常出入网吧或痴迷于“网游”的学生当中,有近七成的人存在厌学情绪。他们以另一方式宣泄生活,当然忽略了学习,甚至离远学习。所以,要摆脱厌学情绪,就必须远离“网游”。

7.建立融洽的师生关系。当下,因为师生关系紧张而产生厌学情绪的学生不在少数。有些学生抵触老师的批评,认为“父母都不管自己,他凭什么说三说四”;有些学生觉得老师偏心,对自己不好,“因为不喜欢某个老师而不学某一学科”。久而久之,厌学情绪就会加重。其实,这样的学生应该多和老师接触,与老师建立融洽的师生关系,使自己健康成长。

总之,厌学是一种不好的心理倾向,一旦发现应及时调整,以防事态严重化。

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